Tornar a receptes

Cuscús de coliflor i bròquil amb gall dindi

Comensals

2

Temps

25 min. aprox

Plat

Entrant

Dificultat

Mitja

Cuscús de coliflor i bròquil amb gall dindi

Ingredients per a 2 persones

  • Coliflor (50 g)
  • Bròquil (50 g)
  • Ceba tendre (60 g)
  • Pastanaga (60 g)
  • Comí (1 g)
  • Curri (1 g)
  • Panses (25 g),
  • Ametlla crua repelada (2 u.)
  • Broquetes de gall dindi (180 g)
  • Oli
  • Sal

Elaboració

  1. Ratlleu la coliflor i el bròquil.
  2. En una paella amb oli, cogueu els daus de broquetes de gall dindi amb una mica de sal (10 min aprox.). Retireu i reserveu.
  3. En la mateixa paella, sofregiu la ceba i la pastanaga tallades a daus petits (10 min aprox). Un cop estigui cuit, afegiu el comí i el curri i barregeu bé. A continuació, sense parar de remenar, afegiu el bròquil i la coliflor, les panses i un polsim de sal.
  4. Preparació final: Poseu el cuscús i, a sobre, els daus de gall dindi. Podeu acabar de condimentar el plat rallant les ametlles i un raig d’oli d’alfàbrega.
Recepta de Genís Parareda Vinyet
Cap de cuina de bonÀrea Fundació Assistència.

Et falta algun ingredient per preparar aquesta recepta?

Baixada preu
Bròcoli

Bròcoli

500 g
1,23 €/u. (2,46 €/kg)
Comprar
Ceba tendra

Ceba tendra

400 g
2,09 €/u. (5,23 €/kg)
Comprar
Pastanaga bossa

Pastanaga bossa

1 kg
1,35 €/u. (1,35 €/kg)
Comprar
Curri Dani

Curri Dani

40 g
0,74 €/u. (18,50 €/kg)
Comprar
Comí molt Dani

Comí molt Dani

45 g
0,82 €/u. (18,22 €/kg)
Comprar
Ametlla crua repelada

Ametlla crua repelada

100 g
1,66 €/u. (16,60 €/kg)
Comprar
Oli d'oliva verge

Oli d'oliva verge

1 l
5,69 €/u. (5,69 €/l)
Comprar
Sal fina

Sal fina

1 kg
0,39 €/u. (0,39 €/kg)
Comprar